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NUEVO LIBRO DEL DR. JEROME PURYEAR

Serie Up & Die: Privación del sueño

Guía médica sobre por qué no puede dormir y cómo dormir mejor

Durante más de 30 años, el Dr. Jerome Puryear ha ayudado a sus pacientes a comprender los factores ocultos que afectan la salud a largo plazo. A través de años de experiencia clínica, ha visto cómo la falta de sueño contribuye silenciosamente a la fatiga, la niebla mental, la recuperación lenta, las enfermedades crónicas y una menor calidad de vida.

En The Up & Die Series Sleep Deprivation, el Dr. Puryear explica por qué el sueño es uno de los pilares de la salud más ignorados y comparte estrategias prácticas basadas en la ciencia para mejorar la calidad del sueño, aumentar la energía, agudizar la concentración y favorecer el bienestar a largo plazo.

Acerca del autor

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Dr. JEROME PURYEAR MD
Fundador del Puryear Wellness Institute

Mejora de la reducción del estrés

Mejorar la calidad del sueño

Mejora de los hábitos de actividad

Desarrollar hábitos de salud óptimos

Disminuir el riesgo de cáncer

Mejorar la calidad de vida

Control de peso

Mejora del estilo de vida de bienestar

Mejorar los malos hábitos de salud

Mejorar la duración del sueño

Mejorar las técnicas de relajación

Desarrollar hábitos nutricionales consistentes

Obtenga educación sobre bienestar de un profesional

Desarrollar hábitos de ejercicio consistentes

Reducir el riesgo de muerte prematura

Bono exclusivo para lectores

Curso GRATUITO de 7 días: Respira, Libera, Restaura

Los libros de autoayuda son excelentes para brindarte una dosis de motivación y esperanza.
Pero en el momento en que vuelves a sentirte afectado, caes nuevamente en los mismos viejos patrones.

Es por eso que este libro viene con un curso complementario gratuito que te guía en este viaje.

Piense en ello como la primera intervención.

7 días para reiniciar tu sistema nervioso y prepararlo para el cambio.
7 días de rituales de conexión a tierra para sacarte de tus viejos patrones.
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