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NEW BOOK BY DR. JEROME PURYEAR

The Up & Die Series Sleep Deprivation

A Doctor's Guide to Why You Can't Sleep & How to Sleep Better

For more than 30 years, Dr. Jerome Puryear has helped patients understand the hidden factors affecting long-term health. Through years of clinical experience, he has seen how poor sleep quietly contributes to fatigue, brain fog, slow recovery, chronic disease, and reduced quality of life.

In The Up & Die Series Sleep Deprivation, Dr. Puryear explains why sleep is one of the most overlooked foundations of health and shares practical, science-based strategies to improve sleep quality, increase energy, sharpen focus, and support long-term wellness.

Acerca del autor

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Dr. JEROME PURYEAR MD
Fundador del Puryear Wellness Institute

Mejora de la reducción del estrés

Mejorar la calidad del sueño

Mejora de los hábitos de actividad

Desarrollar hábitos de salud óptimos

Disminuir el riesgo de cáncer

Mejorar la calidad de vida

Control de peso

Mejora del estilo de vida de bienestar

Mejorar los malos hábitos de salud

Mejorar la duración del sueño

Mejorar las técnicas de relajación

Desarrollar hábitos nutricionales consistentes

Obtenga educación sobre bienestar de un profesional

Desarrollar hábitos de ejercicio consistentes

Reducir el riesgo de muerte prematura

Bono exclusivo para lectores

Curso GRATUITO de 7 días: Respira, Libera, Restaura

Los libros de autoayuda son excelentes para brindarte una dosis de motivación y esperanza.
Pero en el momento en que vuelves a sentirte afectado, caes nuevamente en los mismos viejos patrones.

Es por eso que este libro viene con un curso complementario gratuito que te guía en este viaje.

Piense en ello como la primera intervención.

7 días para reiniciar tu sistema nervioso y prepararlo para el cambio.
7 días de rituales de conexión a tierra para sacarte de tus viejos patrones.
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