Altura
Toma un lápiz y camina hacia la pared más cercana. Apoya todo el cuerpo contra ella. Sigue la imagen y marca el punto donde la parte superior de tu cabeza se une a la pared. Mide la distancia desde el suelo hasta la marca en la pared.
Calcular:
Peso
Si tienes una báscula digital o analógica en casa, simplemente te subes a ella y lees el número en el que se detiene.
Your Results!
You’re done with the numbers
Now, let’s unpack these numbers and what light they shed on your overall health.You have a BMI of 0.0
¿Qué pasa con estos números?
IMC : El IMC es una herramienta de detección de la obesidad. El sobrepeso o un IMC alto pueden conllevar riesgos futuros para la salud, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, cálculos biliares, problemas óseos y articulares, y varios tipos de cáncer. Sin embargo, el IMC por sí solo puede ser un indicador insuficiente de la adiposidad abdominal (grasa).
Cambio transformacional
Si desea maximizar su salud y bienestar, lo cual puede requerir un cambio transformador, considere el coaching de salud. Este cambio se produce paso a paso. El primer paso suele ser el más difícil, pero una vez logrado, el resultado puede ser el más gratificante.
Género
Elige tu género para medir correctamente tu circunferencia de cintura
Male
Circunferencia de la cintura
Encuentra la parte inferior de tus costillas y la parte superior de tus caderas. Coloca una cinta métrica alrededor de tu cintura, justo por encima del ombligo o algo así.
Your Results!
You’re done with the numbers
Now, let’s unpack these numbers and what light they shed on your overall health.You have a waist circumference of
¿Qué pasa con estos números?
Circunferencia de la cintura : una circunferencia de cintura más alta está fuertemente asociada con la mortalidad por todas las causas y cardiovascular, con o sin ajuste por IMC.
Cambio transformacional
Si desea maximizar su salud y bienestar, lo cual puede requerir un cambio transformador, considere el coaching de salud. Este cambio se produce paso a paso. El primer paso suele ser el más difícil, pero una vez logrado, el resultado puede ser el más gratificante.
Hagamos que vivas con bienestar, alegría y propósito
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Mi método de bienestar de por vida le muestra cómo lograr una amplia gama de objetivos de salud, incluido el control del peso, la reducción del estrés, la mejora del sueño, la nutrición y los hábitos de actividad, el control de enfermedades crónicas y la mejora del bienestar general.
