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Elogios por dominar el arte de dejar ir
EL LIBRO QUE ME HUBIERA GUSTADO TENER CUANDO ERA MAS JOVEN
Este libro cambió mi perspectiva sobre mis relaciones. Me ayudó a reconocer patrones que desconocía. Los ejercicios me hicieron reflexionar, no solo leer. Finalmente entendí por qué ciertas personas me agotaban.
El Dr. Puryear escribe como si lo entendiera. Sin sermones. Sin juicios. Solo charlas sinceras y herramientas reales. Me siento más ligero después de terminarlo. Ahora sé lo que valgo.
Todo adolescente y adulto joven debería leer esto.
HE VISTO UNA GRAN DIFERENCIA EN LA FORMA EN QUE ME SIENTO ACERCA DE MI YO INTERIOR
¡Un libro absolutamente maravilloso! Muy completo y detallado.
He estado practicando algunas de las técnicas del libro y he notado que se ha ido un gran peso del estrés y la ansiedad. Ahora las practico a diario y he notado una gran diferencia en cómo me siento con respecto a mí mismo.
¡Recomiendo encarecidamente este libro a cualquiera que esté luchando con una relación tóxica con su yo interior! ¡Lo tomará y lo leerá!
UN COMPAÑERO DE APOYO PARA CUALQUIERA QUE INTENTE COMPRENDERSE MEJOR A SÍ MISMO
Lo que hace que este libro sea particularmente poderoso es su voz auténtica.
No sermonea ni abruma, sino que le habla al lector con calidez y empatía.
Reconoce lo confuso y doloroso que puede ser dejar ir a personas o situaciones que ya no sirven a nuestro bienestar, pero fomenta el crecimiento a través de la reflexión, los límites y las prácticas curativas.
TE ENCUENTRA JUSTO DONDE ESTÁS, TE GUÍA SUAVEMENTE HACIA DONDE QUIERES ESTAR
Uno de esos libros que te encuentra justo donde estás y te guía suavemente hacia donde quieres estar.
Escrito con honestidad, compasión y claridad, ofrece a los adolescentes y adultos jóvenes un camino identificable hacia la curación emocional y la paz interior.
Lo que más me gustó fue cómo el libro divide temas complejos en lecciones enriquecedoras y fáciles de entender.
EL LIBRO QUE ME HUBIERA GUSTADO TENER CUANDO ERA MAS JOVEN
Este libro cambió mi perspectiva sobre mis relaciones. Me ayudó a reconocer patrones que desconocía. Los ejercicios me hicieron reflexionar, no solo leer. Finalmente entendí por qué ciertas personas me agotaban.
El Dr. Puryear escribe como si lo entendiera. Sin sermones. Sin juicios. Solo charlas sinceras y herramientas reales. Me siento más ligero después de terminarlo. Ahora sé lo que valgo.
Todo adolescente y adulto joven debería leer esto.
HE VISTO UNA GRAN DIFERENCIA EN LA FORMA EN QUE ME SIENTO ACERCA DE MI YO INTERIOR
¡Un libro absolutamente maravilloso! Muy completo y detallado.
He estado practicando algunas de las técnicas del libro y he notado que se ha ido un gran peso del estrés y la ansiedad. Ahora las practico a diario y he notado una gran diferencia en cómo me siento con respecto a mí mismo.
¡Recomiendo encarecidamente este libro a cualquiera que esté luchando con una relación tóxica con su yo interior! ¡Lo tomará y lo leerá!
Como se ve en
Cómo está organizado este libro
La sanación accesible y práctica
Relate
Throughout the book, you'll see real stories drawn from the author's personal experiences and years in the clinic. Moments that will feel familiar, maybe even painfully so. You'll finally feel seen, understood, and realize with certainty that nothing is wrong with you.
Reflect
Reflection exercises and journaling prompts that help you map the lessons onto your day-to-day life. You'll learn to honor your emotions as signals instead of trying to silence them, and stop denying the truth your body has been trying to tell you all along.
Absorb
Every chapter distills its lessons into key takeaways that finally connect the dots and name what you’ve been experiencing. You'll walk away with the clarity to recognize core patterns in your life, and a clear roadmap for how to break them and create lasting change.
Apply
Hands-on practices and daily rituals designed to become second nature and reprogram your thought patterns. You build these into effortless habits and muscle memory, until respecting yourself and honoring your boundaries is no longer a struggle. It becomes an instinct. It becomes your identity.
Dr. Jerome Puryear, MD, MBA
Es un médico certificado y un experto líder en bienestar basado en evidencia, longevidad y prevención.
Con más de 30 años de experiencia clínica, el Dr. Puryear integra la ciencia médica con el cambio de comportamiento, el coaching y los marcos de mentalidad para ayudar a las personas a crear una transformación sostenible y a largo plazo.
Como fundador del Puryear's Wellness Institute, ayuda a las personas a ver más allá del complejo panorama de la atención médica actual, a superar la información médica errónea y a tomar decisiones confiables que cambien sus vidas sobre su salud.
El Dr. Puryear está certificado en Medicina de la Obesidad, tiene un MBA y ha completado el reconocido Programa de Coaching de Salud y Bienestar de Duke.
¿Cuánto tiempo más podrás sobrevivir cargando con este peso?
¡Es hora de dejarlo ir!
Has leído hasta aquí porque sabes que algo tiene que cambiar. Y sabes que cada segundo que esperes será más difícil.
¡Comienza con esta pequeña acción y deja que la curación comience!
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