{"product_id":"how-not-to-up-and-die-from-sleep-deprivation","title":"Cómo no morir repentinamente por falta de sueño","description":"\u003ch5 style=\"font-weight: bold; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\n \u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: #8b7b4d;\"\u003e(Tenga en cuenta: debido a retrasos actuales en la impresión y el transporte, los tiempos de procesamiento y entrega de pedidos pueden ser más largos de lo habitual).\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h5\u003e\n\n\u003cp data-start=\"535\" data-end=\"637\"\u003e \u003cstrong data-start=\"535\" data-end=\"637\"\u003eDescripción\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Guía médica para dormir mejor, aumentar la energía, revertir el agotamiento y restaurar la salud\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eLa falta de sueño es más que sentirse cansado: es un grave riesgo para la salud que afecta silenciosamente la energía, la concentración, el sistema inmunitario, el equilibrio emocional y el bienestar a largo plazo. En \u003cem data-start=\"812\" data-end=\"858\"\u003e\"Cómo no morir por falta de sueño\"\u003c\/em\u003e , el Dr. Jerome Puryear ofrece una guía clara, compasiva y con fundamento científico para ayudarle a recuperar un sueño reparador y proteger su salud.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En un mundo dominado por la estimulación constante, el estrés y el agotamiento, este libro desmiente mitos y soluciones rápidas para explicar por qué un sueño de calidad es esencial para la supervivencia, la longevidad y el rendimiento diario. El Dr. Puryear analiza los factores biológicos, emocionales y de estilo de vida que alteran el sueño y muestra cómo abordarlos con estrategias prácticas y sostenibles.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEsta guía está diseñada para ayudarte a comprender cómo la falta de sueño contribuye al agotamiento crónico, el debilitamiento del sistema inmunitario, la confusión mental, la inestabilidad anímica y el riesgo de enfermedades a largo plazo. Mediante explicaciones claras y consejos prácticos, aprenderás a apoyar los ritmos naturales de sueño de tu cuerpo y a recuperar la energía que tu vida requiere.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ya sea que esté luchando con fatiga constante, noches sin descanso, interrupción del sueño relacionada con el estrés o simplemente quiera optimizar su salud y longevidad, este libro proporciona herramientas que puede aplicar de inmediato, sin abrumarse ni juzgar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cem data-start=\"1948\" data-end=\"1994\"\u003eCómo no acabar muriendo por falta de sueño\u003c\/em\u003e es un recurso esencial para cualquier persona dispuesta a restablecer el equilibrio, proteger su salud y despertarse con claridad, fuerza y ​​vitalidad renovada.\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. Jerome Puryear","offers":[{"title":"Libro de bolsillo","offer_id":53090872066412,"sku":null,"price":30.95,"currency_code":"USD","in_stock":true},{"title":"Tapa dura con \"sobrecubierta\"","offer_id":53090872099180,"sku":null,"price":39.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0910\/0050\/4684\/files\/HNTUAD-Sleep-Deprivation-EBOOK-COVER-2026.06.08.jpg?v=1781208446","url":"https:\/\/www.drjeromepuryear.com\/es\/products\/how-not-to-up-and-die-from-sleep-deprivation","provider":"Dr. Jerome Puryear","version":"1.0","type":"link"}